高敏感的准确含义

全世界总人口中有15%~20%的人无法屏蔽外界刺激，很容易因为声音、人群及时间压力的影响而感到难以承受。他们通常会对疼痛、咖啡因、暴力电影等格外敏感，对明亮的灯光，强烈的气味以及生活中的变化也会感到非常不舒服。

我们现在所处的社会对高敏感人士来说充满了挑战。全球进入工业化时代以后，发展速度越来越快，攻击性也越来越强，这些都对高敏感认识产生了极大的负面影响。持续暴露在过度刺激中，你会经常感到精疲力尽，刺激源包括媒体披露的各种暴力行为以及都市里永不停歇的喧闹与嘈杂。因为高敏感人士属于少数群体，很可能会将外界非高敏感人士的传统和价值观内在化。

今天开始读新书《修复玻璃心》，据说是高敏感人士生存法则。看了前言，就觉得自己很幸运翻开了这本书，我想我会在这本书中找到平复自己不安的妙法，也会找到许多年困惑的答案。

一直觉得自己很努力，同时也很累，感觉身边的人没有我这么难受，看人家学习工作挺轻松惬意的。

有时候有一种感觉，对气场特别敏锐，对别人的眼神、语音、语调感受力和解读力特别强。从小就被家人说“事儿多”，感到好委屈，明明到最后证明我的感觉是对的。难道比别人感知力强然后说出来，也是错的？

也常常会自我攻击，一会儿觉得是自己身体不好，一会儿觉得自己还不够努力上进，一会儿又觉得自己是不是命不好？就是各种内耗，不胜其烦。