觉知

意识到我不是作为头脑存在的，我正在旁边观察大脑，大脑是个神经质，大脑不能安静的呆上一分钟，意识不再跟头脑中的紧张和焦虑相关联，我的意识只是看着正在发生的事情……

生命本身，放开自己，臣服生命，……

看到这个我的出现，消失，贪嗔痴慢疑，起心动念……

觉知头脑念以及感觉！……