我们在哪里度过了大部分的时间？

温尼科特曾说过：“我们在哪里度过了大部分的时间，并从中获得乐趣？为了弄清楚这一点，我们可以想象，存在这样一个空间，它既不在里面，也不在外面，这是一个第三空间。”
这个“第三空间”也就是“自己说了算的空间”，在心理学中又被称为“过渡空间”。

你的过渡空间是什么？你在这些过渡空间中有什么感受？它们分别满足了你的内在小孩的什么需求？

第一个过渡空间：自由书写。我很喜欢自由书写带来的感觉，畅快淋漓，无拘无束。我愿意把每次书写都作为有主题的自由书写，融合思考、想象和自由。
第二个过渡空间：冥想。虽然有时候冥想是在被动做任务，因为需要打卡，但是只要开始冥想，我就会忘记要打卡这件事，直到冥想结束。冥想能使我主动沉浸其中，而打卡属于被动完成。
第三个过渡空间：学习。我非常喜欢独自在安静的小房间里学习，常常会忘记时间的流逝，非常专注；也会为此有些自责，像是在逃避生活中的琐事。还好学习是一件积极的事情，没有被家人反对，我因此能够集中注意力，愉快地学习。

以上内容节选自《看懂自己的脆弱》