晨读《正念的奇迹》

晨起朗读《正念的奇迹》第四章：鹅卵石。

一行禅师用简单明了的文字告诉我们为何要修禅？如何修禅？具体的来说就第一部分是因为我们要休息，要放松，人不能总是处在焦虑和愤怒中。第二个部分是要即受观受，以心观心，以心观照觉受和念头，看好自己的心，让心安住在自身中。

个人认为这个部分的内容在谈一，完完整整的一。我们现在可能理解不了，是正常的。仅凭文字我们是无法完全理解的，它需要我们坚持练习，去觉察，去体悟。

就像呼吸，舞动一样，只去读文字，看别人做，我们永远无法体味到真滋味。

这是我们最终要走向的地方。心与身的合一，心与受的合一，心与念的合一，呼吸与舞动的合一。