2023-2-18日末日记

今天是什么日子

女儿回校前一天

起床：7:30

就寝：21:00

天气：温和多云

心情：焦虑，自省，探索，转移

纪念日:

工作满19年

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：培训师

本月重要成果：发泄一下，跟领导说了些心理话，跟导师聊了聊职业困扰和一些想法。

今日三只青蛙/番茄钟

第一只，崩溃了一下，再自己治愈，对外open的路上。

第二只，收集女儿的手作，准备珍藏，改装下自己的房间。

第三只，拒绝别人转移工作，做好自己

成功日志-记录三五件有收获的事务

主动遗忘

财务检视

查看了一下自己的理财产品走势稳定

剪头

人际的投入

翻一次脸，震慑一下，改改自己面瓜的形象

开卷有益-学习/读书/听书

看书1小时，历史书越看越迷，新的见识，死亡是必然事件，接纳必然事件的发生。偶然事件，也随时做好心理准备。生活遇见各种奇葩，找出口。

健康与饮食

今日步数：11000

本周锻炼：散步半小时，遛狗，Keep 一周三次瑜伽

今日饮食：情绪影响了睡眠，身体有些不舒服，理理发换换精神。

好习惯打卡

早睡早起，午睡会儿

好好吃饭，自己烧的饭，健康且好吃。