清晨取悦，晚上清空，安享清净安稳的一天

连续三天，清晨五点半醒来，外面一片漆黑，也没有什么动静。

头脑一片空白，突然多出来的时间，总想做些什么，让自己忙碌起来。

空无一人，没有人催促，为什么要忙碌？

这大概和最近的忙碌和规划有关系，总想把碎片化的时间充分利用起来。

想要做的事情太多，时间就越发紧张。对时间的敏感度也会提升，相应地加强了对时间的规划的利用。

5分钟可以听一首歌曲，10分钟可以做一套运动，20分钟可以看一篇长文，

30分钟可以写一篇文章……

时间利用起来，相对地生活的节奏也加快了，显得急促和紧张，有种剧烈运动后，需要停下来大口呼吸才能维持身体正常运行的感觉。

在碎片化时间中努力，却忘记给自己留些空白时间喘息，反而让自己更加疲惫和倦怠。

放松，能松才能紧。

慢，能慢才能快。

清晨的时刻，是宝贵的，也流逝很快。

空出来的时间，可以取悦一下自己，做些喜欢的事，而不是必须要做的事情。

浇浇花，听听轻音乐，或是开始无意识写作，都是不错的选择。

夜晚，同样要留给自己放松的时间，听听轻音、禅乐，让身体自然放松舒展，让心灵沉静下来，等待浮躁和情绪慢慢飘下落地，十分钟或是二十分钟。

让身份和责任远离，这一刻回归到自然的自己，让心态重归宁静。

放下，清空，归零，才更好地吸收，更有包容性和自在感，让自己安然闲适，圆融和谐，安享当下。

清晨取悦自己，晚上清空归零，安享清净安稳的一天。