20190224每日总结

20190224

【践行人员】陈翠森

【践行天数】53/100

【今日天气】 阴

【昨日早睡】23:30

【今日早起】6:30

【90天三大目标】（具体化、可衡量）

1.践行，情绪管理与静心觉察力练习

2.读书分享

3.沙龙20场，每周支持3个学员做落地实践

【今日三只青蛙】要有助于90天目标实现

1.情绪管理，能量球练习

2.睡前故事三篇

3.读书:教育在点滴积累中

【今日感悟与青蛙检视】

1，没有所谓的公平，公平也是对实力的一种宣战。

2.没有行动，你永远不知道自己的潜力有多大。今天收拾房间，重新整理了书架，感觉舒服多了。虽然慢，不过有成效，分配任务给欣儿，让她自己收拾自己的书和玩具，面对一堆的凌乱，有懈怠和恐却，不过也算完成了，最后还负责拖了废品下楼。困难再大，只要愿意一点一点啃，终究会完胜。

3.孩子永远是我们最好的老师。刚开始收拾房间时，忘记了是什么事，有点不开心和生气，欣儿见状，面对着一把抓住我的双臂:要开心，知道吗？收拾东西也要带着开心去做。来，笑一笑，完了后又来了个约定的动作，相互左脸颊亲亲，右脸颊亲亲，然后顶额头和鼻子，头左右晃几下。几个动作下来了扑哧一下就笑了，这小家伙就是个开心果。

4.樊登《高能量姿势》，我们经常高估别人对我们的关注度，因为我们是自己宇宙的中心，我们会误以为别人也是从我们自己的角度出来看待我们自己。有个实验，让学生穿上印有非常夸张字眼和图案的T恤进入到教室，结果他们认为教室里有50%的人向他们投以关注，结果求证仅有4%的人在关注。

生活中运用扩展姿势有助于能量提升。所有体育活动中，无论乒乓球，柔道，胜利者都一致的高举双手，呈现的都是扩展姿势状态。西方人常用横向姿势扩展，东方人常用纵向，如高低，上下表示，喝酒举杯就是一个很好的例子。

【感恩或小确幸三件事】

1.感恩天地万物滋养，感恩父母给予我生命！感恩一切我所拥有的幸福美满，健康，人际，财富，关系等！

2，谢谢珠玲特意打电话提醒我接龙下周末的专业课主持人。

3.谢谢婆婆晚上打电话关心近况。