清新人生－10－30日课

日期:2017-10-30 天气:晴      学号:37      是否破戒:否 天数:1

一、早起健身:4点起床，按下闹钟又睡到了4.30，起床如果不运动再趴回去很容易又睡着

二、诵经持咒:四种清净明诲1遍，  念 阿弥陀佛  N遍

三、读书明理:大佛顶首楞严经卷第六四种决定清净明诲

四、素食养生:杂素，晚上不吃，白天吃撑了，吃多就是贪欲的表现，要戒，少欲知足

五、禅修静心:打坐20分钟

六、行善忏悔:吃得太多是病，得治

回向:把今天的功德回向尽虚空遍法界一切沉溺淫欲众生，一切情执众生，消除执着，远离邪淫。把今天修行功德回向清新人生公益团队，消除违缘，健康发展，实修班学员都能戒色成功。

读书笔记:四种决定清净明诲真是对治贪嗔痴的良药，要坚持念，融入心里，化为心念，信念