2021.8.11-24/30今日早晚记

      今天听了健康寿命管理师冬牛大哥分享《健康在自己手中》，他有一个理念清晨三个1相约99，我暂时还能不认同他说自己到99岁时要进行的告别，或许他正是参悟了向死而生的力量故而能如此的豁达明朗吧，而我还是那个"未知生，焉知死"的小小白……

【我的30天小目标】

1、坚持运动，30天150公里+拉伸力量训练等8小时+每天撸腿10分钟（前三天没撸腿）

2、完成实务和经济法前3章学习

3、暑期亲子游（目地的：屏南白水洋）

  早起时间:  5:40 ，把早起时间管理好

  今日早起事务：晨间唤醒17分钟、资讯15分钟、跑步60分钟、拉伸放松8分钟、洗漱15分钟

【小目标完成进度】

1、跑步106.35/150km，拉伸力量训练406/480min，撸腿10分钟240/300min

2、第十一章完成

3、暑期亲子游（目地的：屏南白水洋）又一波疫情来势凶猛，这个小目标估计要成为清单事件了

【今日小目标分解】

1、跑步8km（实际8.31km）✅

2、拉伸力量训练25min（实际25min），撸腿10分钟✅

3、本周内完成实务学习

【今日反思】

    你读过的书，走过的路，都会成为你身体和思想的一部分；想要实现的愿望，必须从改变自己的当下开始，学习则是一条必经之路……