七觉——第38天（12.30）kin16电力的黄战士，大胆的表达

一觉

静心13——知道就行

静心六分多钟，孩子翻腾，去拍睡，一直没在状态，念多，重头开始听，感觉没有拉扯，

第二次进入，念头开始另一个版本，刚三四分钟，被一个电话打断，挂掉后，自动重头开始，身体没有拉扯抗拒

第三次进入，念头又涌出来了，版本又换了，看着这三次登场，我笑了，看见自己的腰蹦的很紧，脖子够的老长，还僵硬紧绷着，看见后，放松了

知道跟着提示到放松头皮，太阳穴，感觉太阳穴麻酥酥的，貌似念头被按了暂停键 ，念头退下了。。。

跟着提示去感受身体，感受呼吸，感觉进入一个似睡非睡的状态，过一阵身体猛的一麻，那个状态里出来了，

听到有人按门铃需要开门，被打断，站起来时候才发现脚麻了，回来提示音刚好到无声阶段，感觉念头又在飘，知道了，感觉到脖子别着劲，别着筋似的，顺着这个劲回来就是了，感觉舒服了，感觉大椎穴有个位置疼紧，刚想去看为什么，想到蓝心说的偷懒，知道了，觉得整体貌似不是自己预期的，准备再来一遍静心，小宝醒来了。

知道了

二觉

一个担心的念头，时不时出来，跟我玩躲猫猫一样，看见了他就不在了，过一会又出来，看见又不在了，反反复复好几次，

知道了

三觉

下楼下一半大宝说还没扎头发，想要扎头发，我一边抱着小宝一边提着垃圾，说不扎没事，散着也很好，现在没手，又没皮筋，大宝就站那不动，我就先下去了，结果半天没动静，自己又一下爬六楼才看见在那站在捍卫自己的目的，

我当时那个抓狂呀，回家给他扎头放边扎边抱怨着，大宝被我说的有点想哭，之后扎好就自己冲下楼了。

大宝扎头发的事，为了我的目的，打压他的目的，认为他不应该这样不懂事，想到群里说的孩子的目的，家长的目的是两极，情绪平稳下来，心里给大宝点个赞！

知道了

四觉

大宝在奶奶那画画，觉得太难不会就开始哭，起初没有被感染，想哭就哭吧，还说着大声点哭，哭够了自然就停止了，可是那么多人都在劝，我就觉得这样发泄的哭，是不懂事，会遭人讨厌，感觉就算是亲人也会觉得嫌弃，所以会压抑自己觉得不适当的情绪。在这股情绪下，我的内在情绪也被点燃了，就对大宝大声吼，说再大声点，我听不见，使劲哭。。。在我的情绪下大宝哭的更凶还哭吐了。。。

最后大宝哭过瘾，也好了，不过清楚的看见，我自己的情绪激发的点

知道了

五觉

发现遵循自己的能量类型学会告知，事也会顺很多，在回来时候，告诉大宝我七点有课，期间不要打扰我，结果回来大宝干自己的事，小宝开课就睡了，刚好睡到课结束，

知道了

六觉

课程上讨论一个问题，感觉自己的话还没说完，被老师很犀利的语言回应了，感觉有点堵，不过不是之前那种想逃，或者开始攻击自己，不去关注他什么方式说，而是说这句话传达的内容，感觉内在没有那么多戏份了，稳了许多

之后去给老师反应了一下自己的感受，把那半句没说完的说了出来，只是想表达，表达完了也舒坦了，这事也过去了，没有念了。要是之前这对我来说是非常难的，我可能会纠结一晚上，上演很多内心戏

知道了

七觉

有些知识点被老师说到，感觉内在被撬动了，松动了，之前只是念头中的知道，完全没有力量呀，上完课直接找到这个能量类型的小伙伴，对方也愿意听，分享了出去，看着自己非常流畅的表达，感觉很过瘾，对方也很受益

知道了

经典点评

@贾清然❤中医心理疗愈

一觉，没有拉扯，干净！

二觉，知道就行，这样就可以了[呲牙][呲牙]好玩

三觉太感动了[苦涩]如果没有看见，那就拉扯了，真好，从无意识瞬间到觉知

六觉，自我的角度被无形化了[愉快]