我们都知道运动和读书好，但是真正做到的有多少人呢？

坚持运动，时常读书

看过一句话：“运动可以让你走得更远，读书可以让你看得更远。”

运动能让我们拥有强健的体魄，看到更多美好的风景；读书能让人拓展视野，心境也会越来越开阔。

想要让自己变得越来越好，就要坚持运动、用心读书。

可是你又能坚持多久呢？

一个人拥有健康的身体和丰盈的精神世界，是最宝贵的人生财富，也是梦想最有力的支撑。

说实话我坚持的不久，时而放弃，时而自责，时而调整心态，看淡得失之心。

我们总是感觉若阴霾密布，处处是痛苦；心若晴空万里，处处皆风景。

想要活得自在，就要学会调整心态。有时候，我们不能决定生活中会发生什么，但可以决定自己以什么样的心态应对。

顺境时不妨看淡一点，逆境时不妨看开一点，坦然面对生活的得失，就没有越不过的高山。

看淡得失，将自我成长放在第一位，才能让自己走得越来越远。

那我们该如何成长呢？是不是需要读书和运动？

今天看米娜一家的小视频，很有感触。

简单介绍一下米娜，她来自于随迁的民族，没有固定居所，她的丈夫有了小三就把米娜和三个孩子赶出家门。

而这个母亲就带着这三个孩子在90天内建造了一个为孩子遮风挡雨的屋子。

今天的视频里介绍米娜一家搬了新家，不用再住帐篷，而且米娜买了鸡苗，在周围的地上种了庄稼。

不管能否换钱，但至少可以保证孩子们有吃的，不会饿肚子。

我们的定式思维里总觉得家庭妇女没办法工作？那米娜是如何一个人带三个孩子去修房子去种庄稼呢？

这就说明一个道理：生活没有把你逼到绝境，我们总是习惯给自己找借口，每天订的计划里的事情并不是我们真正想做的事情，比如读书？比如运动？

可能是没有真正从内心去渴望去做这件事，没有足够的动力与压力。