一阶总结

亲爱的小烟老师，葛老师，同学们:

大家早上好！在一阶群里学习七天，带动我对生活极大的热情和勇气。我感觉每天都是新的。我的思想在不断的流入新的血液，而这份血液来自小烟老师和葛老师的方向引领，来自同学们那个积极上进，好学勇敢面对现实的态度。

这次的学习目标是看到和回应。

当我在第二天时突然听到爱人对我厨艺的赞美。这么多年来，我的内心是多么希望得到他的赞美，支持和认可。很多时候我陷到情绪里看不到。当自己用心觉察转念时，竟这样神奇般产生了。昨天的时候爱人回家买了酱油和醋，这是家里的正好要用的，最近爱人买大米，买面，这么多年修水管等等，原来他一直在的！

今天早上回到家里，再次再次的看到爱人在厨房里忙活的身影。我换下衣服，参与到劳动之中。把茶具洗了一遍，茶几收拾整齐，感受着夫妻二人共同分享家务的愉悦。我进家门边干活，边和爱人温和的说话:长志，我记得你的好的时候，干活特别有劲儿。觉得这么多年嫁给你真的好幸福。我觉得我表达了对爱人的看见和回应。

当我收拾好茶几以后，我也立马表达了自己对自己的看见。长志，你说我早上还有这么一个好习惯呢，每天都把茶几收拾的干净整洁。爱人嗯了一句，我很开心。我觉得自己看到自己的价值非常重要！

出门时，木讷腼腆的爱人上班要走，我立马跑过去给爱人一个抱抱，抱的紧紧的，感受着爱人给与我无穷的力量和支撑。今天是情人节，在我们还不清楚的情况中，我们已经温情脉脉，爱在家里流动。