160720 海比特结营作业@甘赛

2016-07-20 本文已影响26人甘赛

是什么契机让自己参加了这个活动？

第一期就想参加，因为个人原因，没赶上。再第二期开始后，就立即报名参加，原因也很简单，想通过养成好的习惯来带动目标的实现。
活动开始之前自己的期待是什么样的？

了解如何根据自身情况选择习惯，以及如何保障习惯能真正养成。

五天的训练过程中自己的心态有什么变化？

刚开始是迷茫的，目标很多，怎么通过习惯能实现这些目标呢？经过五天的训练，慢慢一步一步的清晰了自己的目标，也让目标与习惯产生了挂钩。

五天中自己最大的收获是什么（建议不少于三条）？

清晰了目标，找到了习惯与目标的关联，可以通过一个习惯来带动若干习惯

更新了对于习惯、习惯养成、元习惯、表层习惯的认知及理解

对于习惯养成中可能遇到的问题及解决方式，保障机制都有了新的认识和理解，目前正在运用中

对于奖励的正确使用方法，也有清晰的理解

在本次训练营中，您展现的亮点有哪些？这样的亮点来自于自己的哪些特点？

在过程中，我自己其实产生过困惑与迷茫，我不知道在第一天自己列出来的榜样，他们的优秀的特质我是否能具备，感觉很难，从中带来的挫败感，让我进入内心的自耗中，再加上工作原因导致学习时间不固定，没有跟上课程节奏，有点想放弃。但真的看看自己在参加训练营前给自己写下的话：“如果我想退缩或者放弃，那么想要变得理好的我在醒来后会怎么看待现在的我？再试试吧，换种方式，眼前的困难都只是成长路上的垫脚石，一定有办法解决的，加油，优秀的你！”，还好，我没放弃，虽然现在的努力还没到开花结果的时候，但我已经闻到成功的芬芳！说不上亮点的亮点：”能量调整、期待调整“。

如果您愿意将训练营推荐给自己最好的朋友，您会对他说什么？