丰盛日记20240201#774

【欣赏与自省】

1、近期事情又多又杂，越到年底越忙的节奏，心态上也有些起伏。 又一次深刻体会到了“事上练，心上磨”，在关键时期越是考验一个人的定力。一方面是顾虑多，另外也会过于担忧，体现了遇到事过于悲观。俗话说“悲观者永远正确，乐观者永远前行”，又到了突破自我的关键时期，要看能不能熬得过去。

2、虽然生活和工作照常依旧，但自己却心知肚明。能量状态处在一个下旋状态，最关键的还是心。心安才能身宁，心不安时，身体也会呈现出慵懒，行动力变弱，遇到容易有情绪，甚至会想一出是一出。当心安身宁状态时，整个人的生命能量有一种向上的趋势，也会不断将能量推向一个更高的状态。人的能量就像市场信心也是一个趋势，如果在一些小事上不多加修正，趋势就会发生改变。要始终保持自己昂扬向上，暂时遇到一些挫折也在所难免。要分清楚“我”和“我的”， 要让自己成为演员，而不会陷入角色中无法自拔。

3、身体受情绪、压力的影响还是非常大的，在没有做手术前没任何感觉。现在当自己长时间工作时，就会明显感受到伤口脆弱部分还是会有紧绷感。这也印证了，压力和情绪对身心都会有影响。只是在完全健康状态时没有及时感知，只有当自己真正有薄弱环节时，就会有体验。要多关照自我的身心，没有任何人可以代替你，你是自我身心健康的第一责任人。

【知感悟行】

知： 前天夫人带着粽宝、岳母开车回老家，一个人独自开1200多公里，再加上近期新闻上听到的有大到暴雪。反复叮嘱要做好攻略，心里还是有些担心。

感：当她们开车回家的路上，自己还是会有担心，过几个小时就会问到哪里了，是否顺利。最终得知他们顺利到家时，心里的担心总算是放下了，也非常佩服夫人。看似漫不经心，其实人家早就做好了心理准备。

悟：自己做事情都喜欢提前做好规划，对于心里没底的事情会反复拆解和思考，最终确保每个环节都有确定性。但每个人做事的方式都不一样，不能事事时时都要求别人遵从自己的想法。我们都要学会允许别人做别人，允许自己做自己。要尝试接纳所有现存的人事物，这就是所谓的“格物致知”。

行：对于未发生的事情感到担忧，在心理学上称为“预期性焦虑症”。这是一种没有活在当下的状态，人生最大的内耗在于为过去发生的事而内疚或为未发生的事而担忧。这也是修心最大的难关，要有一种时时活在当下，才能达到逍遥自在的状态。

【感恩】

1、团队近期一直在忙忙忙，一直没能聚餐，赶在春节前组织了一次聚餐。2023年是经历变化的一年，也是非常不容易的一年。感恩伙伴们的努力和付出，不管过去发生了什么，经历过就是一笔财富。相信2024年会越来越好。

2、粽宝今天打电话，之前有过承诺，门门考过90分就买游戏卡带。平时学习也没太管，考得还不错。只要肯付出，就会有不错的收获。心态也很关键，不会为了某些事而刻意努力，或许就是这代人的生活方式。

3、感恩遇到的贵人，平时虽然都比较忙，但还是能收到大家满满的祝福、记挂。有好的消息也会及时的分享。人生除了工作，还有非常多美好的人事物，只是看我们如何去看待他们。只要心存善念，常怀感恩之心，就能收获真诚的朋友和祝福。加油！