第216次冥想，来打卡

“学会休息，允许自己休息”应该是现代不少人需要学习的课程。也是我最近很需要学习的。感觉又一不小心让自己紧绷了，还好遇上这个课程，短短十几分钟，就把自己紧绷的神经松懈下来不少。紧张，是病，得治。而这种放松冥想，就是药。进行这个，是对症治疗。总结一下，今天是我从冥想开始进行的第216次冥想了，今天的冥想内容是“10天放松冥想”第七天:允许自己休息。一起来做这个冥想吧，把我们的眼睛放松下来，允许它这会儿什么都不看。把我们的大脑放松下来，允许它此刻什么都不想。让我们的手臂、双臂统统放松下来，允许它们休息，松弛。给自己一段空白时间，允许自己什么都不做。