生酮饮食能让皮肤变好？

已经生酮一段时间的酮学们有没有发现，觉得自己的皮肤好像变得越来越好，又或者本来脸上有的痘痘已经消失了或者开始憋掉了？而且也没那么容易长痘了？蒂菀给你来说说。

生酮饮食与炎症的关系

我们都知道很多病症都与炎症直接相关，痤疮也是，很多痤疮都是带炎症的。通过生酮饮食减轻炎症很可能会改善“一系列疾病”，包括痤疮。

导致痤疮的因素很多，如果你的痘痘是有炎症的，那么抗炎症饮食可以帮助控制痤疮。

生酮饮食与皮肤的关系

生酮饮食有助于帮助皮肤保持柔软和弹性。摄入太多糖之后，身体会模仿糖尿病，然后诱导糖化。在这种情况下，修饰过的糖附着在皮肤组织上，导致动脉和其他组织硬化。

反过来，就是皮肤变得不那么有弹性，更容易起皱纹。所以如今那么多女明星戒糖和那么多抗糖化保养品护肤品的出现，也是不无道理的。

还有很多人都会说，吃巧克力、雪糕等会致痘。其实，这不是巧克力或者其他东西本身致痘，而是巧克力和雪糕等中的糖！会让人们爆发痘痘。一定要注意糖的摄入量。