坚持一件事真的很难

      你有没有一件事情你每天都坚持在做？健身、读书、陪孩子学习、背古诗、冥想……？我想大多数都是断断续续的吧！曾经有一段时间，我坚持每天健身，没有一天漏掉。可是一旦有一天没有健身，后面很容易断掉一天或两天。所谓“千里之堤，溃于蚁穴”！

      所以，如果要坚持做下去，需要把坚持的事项框定在五件事情以内：健身、阅读、冥想、读古诗、写作！（每件事情至少10分钟）

      族族：阅读、英语、运动、学能练习、数学！

      制定一张打卡表吧！

    族族的技能训练：行动迅速、一次专心做一件事！