2019年7月21日 第99天不抱怨+第109天情绪训练营（禅

    今天在家里睡了一天，不知道是否昨天在禅舞课程能量影响，让近期紧张、彷徨、慌忙的我一个休息的方式，安静下来好好照顾自己的内在。在昨天禅舞班上没有了以前的忧伤与泪水，很愉悦地享受修宁老师的禅舞课程，当我看到了大姑在进入课堂开始到结束，都是非常地忧伤，看着她如此的忧伤，我也为她而感到痛苦而留下眼泪，可是我知道，这是她自己的人生，她的人生只有她自己才可以做主，我帮不了她。

在做父母环节的时候，我是母亲的角色，对面就是我的女儿，因为我想生一个女儿，所以我次感元出现是女儿开开心心地向我跑过来，而我也是很喜悦地给我满满地爱抱着女儿。而站在我面前的这个“女儿”是如此地忧伤和纠结，当修宁老师让我舞蹈的时候，我给她满满爱的拥抱，不断地给与爱，对面的“女儿”马上很伤心地留下来眼泪，感觉到她渴望得到别人的肯定与爱。当“女儿”舞蹈的时候，女儿一次一次邀请母亲站起来，而我也给与她一个有温度地拥抱，感觉她的呼吸急气促，马上同步她的呼吸，在几次的同步下，慢慢地带领她呼吸缓慢一些，可是我现在能量暂时还没有办法带领她稳定下来。在我回到座位的时候，我很明显感觉到自己已经吸收到她的负面情绪，心里感觉很不舒服。修宁老师说，每年都有咨询师自杀，因为有太多的案主给咨询师倒垃圾，咨询师不懂得抒发的话，对自己就会造成伤害，所以作为家庭关系规划师更加应该学习禅舞，做自己的疗愈师，做完个案，跳跳舞就可以清理掉负面的垃圾。不知道是否在禅舞精华班的吸收，提醒自己能量需要继续修炼，在修炼的同时需要好好地爱护自己，有充足的睡眠，所以今天身体提醒我要好好休息了。感恩每天的一件事情，都是提醒我不断地完善，感恩修宁老师，感恩禅舞给我带来幸福与喜悦！

感恩先生第二天：

感恩先生把家里的地拖干净以及煮晚饭，让我好好地休息，感恩有先生