严重出现作息混乱

晚上睡不着，白天睡大觉。

接受目前的状态，不断的告诉自己接受，虽然比之前好很多，但是还是有点残留。

残留的表现就是晚上很难入睡，想睡的时候小奶狗们又开始闹腾了，需要让它们玩累了，吃了饭，就安静了。

于是我才能很好的进入我的休息状态。

这样就像婴儿的日夜颠倒似的，一下子没缓过来。

内心还是有新的恐惧和不安进入。

作息的混乱会让大脑时不时出现供氧不足的状态，造成思维的缓慢。

最近需要的放松，放松更放松 些。

最起码要作息在正常的规律中，不然不段时间后，我会怎么样我都不确定。

女人的衰老就是从折腾自己开始的，这类感性动物就喜欢无中生有瞎折腾。

等到明白的时候，也亡羊补牢来不及了，一但老去再回到曾经很难。

就如同瘦身，一但胖起来，想降下体重是件难度值很高的事情，特别是在初期。

成为了习惯了，也就简单了。

我个人最大的问题，还是情绪的掌控上差点，总是用食物来补偿我的情绪，不胖也就没理由了。

但是体重过中也不是件啥好事，只是希望控制在健康体重的状态中。

就像现在的作息时间一样，总是需要回归到正常，但时间不能太久，胖子久了，瘦身这个事情就离你越来越远了一样。

好好休息，养精蓄锐，提高能量。