势如破竹，断舍鸡毛人生

2018年总第20周周检视(5.14~5.20)

天空好美

不同的心情欣赏相同的风景会有不同的感受，午饭过后看到如此俊朗的天空忍不住拍下留念。这一周，是我上完易效能最繁忙的时段，由于担任小组长一职又担任班委，周三的晚上，周五的早晨，周六的早晚，周日的早晚定期的临时的隔周的会一共开了6个，都赶到了一起，我感觉这一周没有和家人在一起说说话聊聊天的时间也没有陪女儿玩游戏和看书的时间，幸亏先生比较理解我，默默地做好了所有我该做的事情。现在，我认真的反思这一周。

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为什么学了时间管理反而更忙了？

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    我仔细想了想，时间管理本身没有问题，有问题的是我们的心态，刚刚学了一点皮毛就觉得可以像叶老师一样搞定人生，这就是急于求成的表现，任何质变都需要有量变的基础，学完时间管理一阶只是让我们开了脑洞涨了见识，而意识与结果之间还需要一个持之以恒的行动，你知道了不代表你就做到了，如果叶老师的课给我们带来了满满的正能量，而我们只停留在听着真好的阶段，一地鸡毛的人生仍然继续也不足为怪，我们要的并不是知识，而是知识背后的能量给自己带来的痛彻心扉的改变以及自己持续地对自己觉察和反思。所以，不会因为听了课就立即生活井然有序了，我们该面对的还是原来的生活，还有的事情还会蜂拥而至，只不过听了课之后我们开始觉察到原来我的生活里满地鸡毛，并且开始告诉自己该如何行动摆脱现状了。所以，在我还没有能力搞定所有的事情之前，我先断舍大的目标，先学会抓青蛙，先找到要事。这90天的践行就是在进行量变，我要坚持践行一个又一个的90天，最后质变成高效有序又美妙的人生。

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本周温馨时刻及点滴成果

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一、健康

1.运动。跑步方面要给自己一个大大的赞！本周跑步5天！

2.早睡早起。本周每天五点钟早起坚持了7天，早睡坚持了6天，周日晚上竟然熬夜看网剧，周一起来困了一天，真该给自己一巴掌！

3.健康饮食。开始觉察到早餐的营养均衡重要性。也试图为家人做了几次早餐。我愿成为早餐百变小女子。

二、家庭

1.与家人这一周疏远了好多，从下周开始一定好好陪孩子陪先生，回家务必断网！

2.幸亏本周六值班，我把孩子带到学校和另外一个同事家的小男孩玩了一天，两个孩子一起骑车、照相、吃饭、玩沙子，女儿很需要小朋友，这一天很开心，虽然头发里全都是沙子，可开心最重要。回家给女儿洗的干干净净美美地睡了一觉，能够照顾好家人是我心里最温暖的事情。

三、效能

1.参加易效能线下班委会、小组会、天使班小组会等大约6个会议，每天回家断不了网，陪不了孩子，决定以后断舍离，只开锦囊会和小组会，隔周开一次五点钟俱乐部的分享会。

2.晨间日记。晨间日记是我坚持的最好的一个习惯，已经三个多月了，但是就在这几天中断了好几天，因为好几个早晨都要开会，开会之前心不静，所以以后早晨起来第一件事就是写晨间日记。

3.夏说英文晨读。坚持1次。下周精进到至少3次。

4.时间管理100讲。坚持学习5天。

5.学会了分享订阅日历，把易效能的会议日程放到了日历里，定好了提醒，链接了组内的小伙伴。

6.向杨欣讨教了如何用幻灯片做海报，虽然还未学会，但我实现了从0到1的突破。

7.坚持列三只青蛙7天。跟杨柳学会了用橙子成长联盟小程序打卡三只青蛙。

四、成长

本周可提升的地方（或问题）

1.下班回家务必断网！

2.专业知识整合要开始行动

3.论文要进行目标的分解开始行动了

下周三只大青蛙（目标）：

1、论文细化目标开始行动

2、专业知识整合每天固定时间完成

3、坚持熊猫小课学习

感恩分享

感谢杨柳的指引和建议，让我不至于刚带小组就乱成一团，感谢张静教练的热情帮助和欣赏，感谢际娥姐姐的鼎力支持，感谢小组所有伙伴的理解和包容以及为组里所做的努力，感谢翟桐对于番茄钟的分享，让我们对于孩子可能存在的问题也有个预知和计划，感谢先生对我的照顾和对这个家的付出！原来我拥有的幸福如此之多！