《失控的情绪，身体从未忘记》

董伟娟坚持分享第1944天（伊川焦点团队分享871天）（2022.11.24星期四）

      回顾一下过往，你是否有过这样的感受？

经常莫名慌乱，内心焦灼，总觉得有什么事情没完成，但又不知道是什么；

经常发怒，怒气会对着很多人，包括自己；

事业顺利，生活舒适，但是没有一点幸福感；

……

      世界知名疗愈大师露易丝·海在《生命的重建》中说过：批判、愤怒、排斥，是致病最大的原因。

    她在书中整理的一个身心对应表告诉你：你的情绪，真的会影响你的身体——

      咳嗽，是神经紧张、恼怒、批判、压抑；肥胖，是缺乏安全感，自我排斥或保护自己，想弥补空虚；更年期综合症，是害怕不再被需要，自我排斥，怕老；癌，因为长久忍受内心深处的忧伤与愤怒的侵蚀……

      这些坏情绪，会一步步腐蚀你的身体，就像一个外表光鲜可口的苹果，内在却早已逐渐崩坏。

也许你会说：“我也知道要控制情绪，可是一遇到问题，我还是会情绪爆炸，这也太难了！”还有很多人提问：

“我总是情绪很低落，应该怎么办？”

“总是被情绪影响，能给一些建议吗？”

      其实对于情绪，我们要做的不是控制，相反，我们要去“觉察”。

    心理学界有这样一个说法：人的每一种情绪背后，都代表着一个未曾被看见的心理需求。也就是说，我们完全可以在每一次情绪失控后，去思考一下情绪的产生是不是自己的某个需求没有被看见？

    情绪稳定才是更高级的软实力。

      为什么我们一直强调，情绪稳定是每个人一生的必修课？

    拿破仑曾说过：能控制好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。

    有时候事情本来并不大，但是我们对事情的情绪，却能产生不可估计的影响。

影响身体健康：就像世界卫生联合会指出的，世界上90%的疾病都和情绪有关；

影响人际关系：每一次随意扔出去的坏情绪，都是在拉开自己与他人的距离；

影响财运事业运：情绪稳定的人，自身散发的气质，也往往更能吸引人促成合作……

    人生路上，我们遇到最大的敌人，有时不是能力，不是条件，而是情绪。