美貌的尽头是养生，教科书来了

爱美是人的天性，在追求美的道路上往往会对健康造成伤害，有没有既可以美出年龄差，有可以保持健康的好方法哪？答案是肯定的。

生完两个宝宝后，我觉得自己真的憔悴了很多，不光皮肤不再光亮，就连头发也白到头顶。每天蕞害怕的事就是梳头发，一梳一大把，看见辫子越来越细，心中很是恐慌，想想自己不过三十而已。难道青春已经不在了吗？

直到看到这本《气血才是女人的命》，终于对自己的身体有了更多了解。女人的很多问题都是气血不足导致的，找到症结问题就不能解决了。

书名:《气血才是女人的命》

作者:文小叔

养出瀑布般的秀发。发为血之余，发为肾之华。所以，调li白发一定要补xue。可以通过食补，也可以服用一些yao wu。比如，食物我们可以吃黑芝麻丸，不仅口感好，营养价值还高。

养出明亮有神的双眸。与眼睛关系zui 紧密的就是肝，《黄帝内经》认为肝开窍于目。如果把眼睛比作灯，很多人护眼只知道用眼药水，明目地黄丸加九蒸九晒黑芝麻丸效果不错。

养出面若桃花。健康的肤色是润泽，我的脸色有点暗huang，书上说需要调li脾。如果你的脸上有痘痘，那近期要少吃辛辣的食物。还有一点就是要少生气，生气是健康的头号sha shou，女人往往气性大，一点儿小事就会发火。当然，发货还算是好的情况，zui 怕的就是生闷气。生气会导致肝气郁结，而这正是许多病的源头。

看完这本书，确实涨了很多知识。身体是我们的所有，爱hu身体要从日常生活做起，不要熬夜饮酒、不要吃垃圾食品、坚持适度的运动、调整好自己的情绪，身体才会好。

要想美的健康，就好好看看这本书，又涨了知识又能变美。