易效能5.0第十三周践行报告

一晃已经到了第13周了，100天的践行已经接近尾声。

自我成长

因为周六想要补觉，每周六早晨经常在半梦半醒间听大家的分享和胡班的总结，但即使是这样，胡班的总结也总是给我振聋发聩的感觉。每一期的践行，都能够看见胡班的成长。

而相较之下，我自己的成长似乎并没有那么明显。

主要的原因，还是因为自己没有all in的想法和感觉。

就像咪蒙说的，我这种是看似努力，其实不过是间歇性的努力而已。

所以在努力工作、努力生活这件事情上，我还有很长很远的路要走。

亲子

桃子临近考试，所以一周时间基本都在努力的带她复习。效果是极其糟糕的，为了让她完成复习计划，各种吵闹、打骂都在忍不住的负面情绪中发生了，甚至我还曾经用非常冷硬的语调勒令她不准哭，否则就要揍她。

这一切都发生在我神智清醒但是却负面兴趣爆棚的情形下。

情绪是我自己的情绪，接纳并接受，而不应该把这种不良情绪传导下去。

桃子的丧情绪是她的情绪，作为孩子，玩是她的天性，不愿意学习也是她的天性。我强行压制她的天性而要求她牺牲玩的时间去复习，显然会让她各种不满。所以她也会有不满情绪。但是我应该理解并接纳她的情绪，而不是因为她的情绪导致我负面情绪的爆发。

所谓的“知易行难”，或者说“我知道一切道理，但还是过不好这一生”等等说法，就是对我处境的最好诠释吧。

下一步，仍旧是努力的无条件的爱孩子，接纳孩子，为我自己加油。

学习

给桃子买了少年得到的课程，让她听历史，听时间简史。虽然她并不能够完全理解，或许也只是当故事听听，但是我坚信，这将洒下知识的小种子，等待着在某一天生根发芽，成长为大树！

我自己购买了得到的精品课——精力管理，用里面的方法来管理自己的精力。可能还需要一段时间的刻意联系，我才够固化这些习惯吧。

学习是终生的事情，如果说刚毕业的时候的我浪费了十几年的光阴，那么就用下一个十年来弥补吧。

总结

下一周，继续情绪管理，精力管理，自我能量的管理。从容应对职场和家庭。

为自己加油！