2020-06-24 - Day 1

2020-06-27  本文已影响0人  海昊

早晨起来,147磅。不能忍!多说无益,开始吧!

这次我要对自己狠一些!不能再对不起自己了!

锻炼:PELOTON 20MIN, 跟娃出去小区溜一圈,KEEP腹肌撕裂

早餐:一小碗麦片,一点肉松,一块苹果,一个水煮蛋,一点榨菜

午餐:蔬菜沙拉,三快排骨,一些卤花生米,一瓶酸奶,几个葡萄樱桃

晚餐:辣椒茄子,上汤娃娃菜(皮蛋,白菜,香肠),一口馒头

读书:郑渊洁家庭教育课

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