哈喽，你好，我是大头娃娃，欢迎你来围观今天的脑洞录——四个约定。

这四个约定，全都是道理我们都懂，可实际呢，虽然我们知道说得都对，但是我们做不到。

勿要随意评论

语言不仅仅是一种声音和文字符号，它包含着一种力量。这种力量使我们能够表达，交流，思考，并创造出我们的生命轨迹。

语言是一把双刃剑，生活中，它能够让我们梦想成真，也能使我们支离破碎。误用语言，生活犹如地狱，善用语言，生活将充满美好和爱，犹如人间天堂。一切都取决我们如何去用。

善用语言，它将成为赞歌，误用它，将成为诅咒。我们的心灵就像一块富饶的土地，我们辛苦地在那里播种。撒下思想的种子，我们收获思想。撒下语言的种子，我们收获语言。但是我们常常播下恐惧的种子。

所有的人都是魔法师，我们可以种下咒语，也可以化解咒语。比如我们看到某个朋友，我们会说出脑海里闪过的想法，”你怎么了？脸色这么难看，像得了癌症。“如果他相信了这句话，不到一年，他可能真的会患上癌症。这就是语言的力量。

如何让我们的语言没有过错呢？

不要违背我们的本性，不要自我批评，自我责备，自我否定去说。遵循我们的本性，而不是违背本性。当如此这样，我们会为我们的行为负责，但不是自己批评，自我责备，自我否定的负责。

勿受他人影响

受他人影响，是因为我们认同了他人。一旦我们认同他人，就会误信流言，就会陷入噩梦。然而使我们陷入噩梦的是我们以自我为中心。

记住别人所做的事，没有一件是因为你才去做的。他们的所作所为都是出于自身的需求。即便有人私底下，或当面侮辱我们，这都跟我们无关。还是那句话，他们的所作所为，所思所想，是契合他们内心的人生信条和价值观念，是受他们所受教化的支配。

假如，当他人影响到我们了，我们感觉，受到了侵犯。为了捍卫我们的信仰和尊严，我们奋起反击，结果制造了冲突。我们只是为了证明自己是正确的，甚至会咄咄逼人，夸大矛盾。但我们需要明白的是，我们的所作所为，同样也都是我们自己的人生信条和价值观的体现，和他人无关。

我们不受他人影响，并非我们不信任别人，而是大家彼此看待问题的角度不同。在我们的内心世界里，我们自己是导演，是制片人，是主角，而其他人都只是配角。因为那是自己一个人的电影。

重要的话说三遍，这是第三遍，他人的所作所为，所思所想，都和我们无关。不管那些称赞我们的人，还是用棍子打破了我们头的人，都与我们无关。

其实我们自己的观念会不完全正确，所以我们不能完全相信自己，但我们会顿悟。或许某天我们脑海突然冒出别的想法，此时，我们可以选择相信，或是怀疑，也可以选择不受此影响，都可以。

勿要妄加揣测

我们揣测别人，误解了别人，我们庸人自扰，其实最终都不过是无中生有。

我们的所有的忧伤和幻想，以及诸多不良情绪，都来源于妄加揣测和庸人自扰。当我们在闲聊时，常常以揣测他人为谈资，但这样的闲聊，总会造成彼此之间的误会。

我们没有勇气查明真相，而对自己的揣测信心十足，于是我们为自己辩护，并驳斥他人。其实这样，还不如直接把疑团问题抛出来的比较好，因为妄加揣测，只会让我们陷入痛苦。

人际关系中，胡乱揣测猜测会导致许多冲突和麻烦，会让我们和所爱的人产生误会。我们以为自己的伴侣或是亲人朋友了解自己，无需过多的解释，相信他们会按照我们的想法行事。可一旦情况不如我们揣测的那样，我们就会很受伤。

我们揣测他人具有相同的人生观，价值观，会有相同的思考，感受，判断和发泄。这应该是我们最大的揣测。

当我们和喜欢的人交往时，我们很清楚喜欢他的缘由，但我们却对对方的缺点视而不见，而揣测自己，”我的爱一定可以改变他。“实际上，爱不会改变任何人。但他真的改变了，也仅仅是因为她自己要变，与我们无关。

如果有人想要改变我们，说明他并不喜欢现在的我们。我们不是他想要的，为什么我们还要和他交往呢？我们要活得真实，去除伪装。”喜欢我，我们交往；不喜欢我，也不必勉强，我们拜拜。“

提出疑问，我们不要再妄加揣测了。我们要确定是否明白沟通的内容，如果不明白，就要提问。要鼓起勇气，竭尽所能了解清楚。不要揣测自己已经完全掌握了情况。只有得到确切的答案，才算掌握了事实。

是否回答是他人的权利，但是是否提问却是我们的权利。

凡事尽力而为

任何情况下，凡事尽力而为，要做到恰到好处。我们要牢记：我们自己的状态并非一成不变，所有的一切都在变化，所以我们的状态也是时好时坏。

不论身处何种境况，都要尽力而为，要恰到好处地保持自己的状态。如果你过分追求完美，会过度消耗精力，最终是我们精力不济，身心疲惫。

凡事尽力而为，无论身处何境，无论病痛困顿。只要做到最好的自己，我们就不会自我批评，自我否定，自我责备，自我内疚，自我惩罚等诸多心头的折腾。

当你凡事总能做到尽力而为，总是积极采取行动时，这就不再是一句口号，而是实实在在的行动。凡事尽力而为，只是因为我们喜欢做这件事，而不是因为我们期望获得回报。

凡事做到尽力而为，做到这点不容易。

今天就这样了，脑洞在继续