自我安抚训练第12天

1、游刃有余地做好课程主持工作

2、给家人挑选生日礼物

3、比较全身心地参与督导、聚会等过程，三心二意少了

4、偶尔有意识地以挑战的方式跟关系很安全的人沟通，对方感觉不好时及时道歉🤣

5、带领的八次连续生命意义小组完美收官

6、买了喜欢的玩偶和手拌

7、勇于面对自恋受损，虽然需要一点脑子拐弯的时间

8、能静下心来看小说《外婆的道歉信》，很喜欢

9、时间上张弛有度的和尊敬的朋友老师讨论专业问题

10、权益被侵犯时以有利于情况的方式去表达去保护自己

11、觉察到自己咨询从整体上看欠缺的地方，有了新的方向

12、跟老公的关系更融洽，很多事情都能讨论了，有些事观点不同，但不以反驳为目的的沟通往往效果更好。