扫心地
道子的亲子微课结束了，它对我影响很大，我报课之前没有想到会那么痛，至今缓不过劲儿来，但是却是总体进步了不少～过往我上初高阶课程，我的模式都是一次性面对、痛个够，然后可以舒爽很久很久，而这次微课却来破这个模式，因为微课期间梳理出来的亲子关系的问题太多是来源于和父母的关系，点点滴滴，功课像几座大山炸开了无数个小土丘，功课之痛+功课多之痛+梳理之痛+逃避之痛+逃避之后换地方依然感知到别的痛+崩塌之痛+回归面对之痛+树立意识之痛……，因为诸多原因，我没有寻求个案帮助（其实很需要），始终是情绪总是大大、多多却又兜得死死的，常到关键时刻准备面对时，我还是逃了～关于情绪，最近两天已经到了不得不面对的地步了，我逃避的那些戏码让我觉得呕心、轻车熟路的无趣、客观事实的毫无利益，现实生活的逼迫，到了无处可逃的感觉，身体层面也能感知到变化，下腹强烈坠胀、胸部的变化，躺下来用意识力扫描身体的沉重部位，拉得很紧绷、很堵，我在恐惧、抗拒巨大的情绪能量。触碰太多痛，情绪炸开一锅粥。意识上做了决定，我要开始打扫了，我必须靠自己在绝境中一点点站起来，回想过往大的选择、大的低谷时都是我一个人走过来的，我又怎么可能起不来呢？这一世生命自带困顿挣扎的通道、启发的通道、探索通道、突变的通道，过往全部可利于修行和突破限制。
最近对情绪、事件的觉察和梳理比过往意识力方面主动而完整了很多，但是我依然在情感层面始终卡着情绪这个猛兽，情感层面无法跟上意识力，有些颓废和反复的懈怠。面对了情绪，以前我处理过对情绪的很多认知，比如情绪是原始、没素质、粗俗、疯子、低等，等等。今天，专门针对情绪而走情绪。原来还是我在母亲腹中感受到的巨大的痛苦线，那是复制母亲的感受下载的一条信念主线。
一、信念链条可见
我想逃避～可无处可逃～郁闷～活着都已经到了无法逃避的地步
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我不想释放情绪
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为什么都是我来自我负责～别人不用负责、不用解决和面对
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释放情绪让我觉得都是我一个人面对
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一个人面对很可怜
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无依无靠、无力
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没有人走进我的心里
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孤独
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像浮萍一样
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没有方向、没有指引
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没有家的感觉（何处是我的家？）
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充满苦涩感
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活着有何意义
二、总体翻转（单条翻转省略，类似以下）和一些启示
总的宇宙规律：本来就是自己的痛苦自己来面对，外界的任何人事物都是激活我们的受伤感觉而已，且不管外界的任何是否合道，但我的选择是回到终极的断烦恼、极致的宁静、纯净，我主张由我创造，我选择的功课我来体验，我制造的所有能量回旋到我自身，难道不就是应该我独立面对吗？（只是里面有我的受伤挂碍住了）谁又能替我解脱呢？本来我们都是造物主意识。
总的事实真相：释放情绪难不成还时时拉着别人陪伴？陪伴中还要给我温暖和家的感觉？此生我断需求不就是要走向事事、时时独立而自由，谁又能时时刻刻陪我？只有我的意识力能全程守护我。我的情况可以选择很多个案吗？（我自己不够敞开、要求又高、又喜欢找有链接的、金钱有功课等，我的实际情况并未突破到处处找个案支持的地步）那我拥有的三位一体+已经打开感知力+意识力萌芽发力，不就是让我们自己利用工具自救吗？（当然，个案我还是会做的，我自己操作工具是主，大功课突破利用个案为辅）
母体中受伤事件的事实真相：当时妈妈怀孕，还要兼顾娘家弟妹（她早早死了她妈，她爸在外地工作，我爸也在外地工作顾不了家），她的无助、悲伤、无依无靠、无力、一个人、孤独、人生充满苦涩感等等，都是她的感受，而不是客观真实的世界，而我的世界是可以从这个她的感受里剥离出来的，则需要我切段信念链条里几个主信念，整个信念链条松动，不然一遇事就到这根信念主线上去了。而我事实上在娘胎里，作为小婴儿，怎么可能真实经历了一个人面对、孤独、浮萍、无依无靠、没有家、人生充满苦涩等等，事实上我和母亲肉身就在体验一体，我的感受完全背离客观实际。
逻辑：我面对情绪时，甚至其他事，就很容易掉入一个人面对→很可怜→无依无靠→无力→没人入心（有时信念说没有人爱我）→孤独→浮萍→无方向、无指引（阳性力量的支持和引领没有体验过）→没有家→人生苦涩→活着无意义
这个逻辑就是把一个芝麻大的小事扩展到深层痛苦的慢镜头，面对情绪→活着无意义？起点之小，终点之往死里逼。
关于此信念链条的肢解，每一条都可单条拿出来启用感知意识直接感知宇宙规律、事实真相、逻辑三角度，且不论每一条信念能感知多少背后的真相信息，提取多少都是进步、能量积累。前两天请教一位前行者，她给的信息是启用感知意识去观念头、感知和识别真相和规律、用意识去指引创造发力（她是道子的老学员，和道子说的一样，她提醒我意识力集中一个目标在哪里想创造，那就会在那个地方发力、尝试、积累、直到达成，比如意识力要完全立起来，这是一个目标，那就用意识力去指导意识如何发力体验立起来的感觉、怎么一点点行动积累直到自己逐步立起来）。我们探讨我该如何突破我的情绪关，我走惯了老路的能承受时一定先承受，我很想知道为什么我这样。她给的启发是针对我自己的每一个疑问，同样树立意识：如很想领悟和突破自己的这个模式，如深知一个习惯性事件和自己的灵魂意义的关联因果性，带着这样的主观探索意识去尝试、去感知，迟早都收获答案。
三、信念链条和情绪释放的紧密度
信念造情绪，情绪的营养来源于信念，情绪反过来巩固信念的真实感，而断营养必须从情绪能量入手。
以上操作三位一体结束之后，我继续感知我的信念链条里一些单条信念对应的强大的情绪没有处理。于是代入感受，播放了一首契合的音乐，单条代入，如一个人面对、孤独、没有人走入我的心、无依无靠等，我释放了和我爸爸之间的很多悲伤。浮出了过往不被爸爸接纳的痛苦，感觉从未被接纳、欣赏，而是苛责、挑剔、否定、嘲笑。深层释放之后，再回头看看信念链条非常对应的利用受伤痛苦记忆锁住一个老模式行为。
回想前几天走三位一体的时候有个感受震惊了我，我的心里没有爸爸的感觉、空的，曾经和他一起屏蔽、愤怒、攻击、不理睬，那么多的恨未释放，近来和他求证事实，儿时被我妈口述的过去（爸爸对她、对家庭怎么不好、不负责任等、不给金钱的投入），我爸讲的却是另一番滋味，义愤填膺、振振有词地表达他当时怎么尽力了，我恍然间觉得我竟然活在别人的嘴巴里，活在别人的情绪感受里，更何况那个情绪感受还是当事人自己的信念造的，并非绝对的客观事实。
还有，最近练声波瑜伽时跟高我意识发了一个愿，愿我脱困的一切资源来到我身边：不拒绝，近来朋友给的资源、已经度过这个阶段的同修给的点拨、跟我一样极其相似阶段的同修主动跟我分享，都挺让我感动，每一个灵魂暗夜，只要我向那个高我意识发心底的心愿，冥冥中都有安排和收获。这一次，我一样已经试图向上在挣脱！
谢谢一切！谢谢你！谢谢遇见的你们！
