20190415觉察日记

1.事件:听刘姐顺，海阳的王老师说她“脑子受刺激了”

2.感受：生气，气氛，厌恶，失望，痛心

3.想法：这么大岁数的人了，怎么能说出这么没有水准的话？无论如何，都不能拿这个事发泄自己的情绪呀，都是为人母的人，将心比心啊！

4.自己对自己的期待：接纳

自己对别人的期待：善良

别人对自己的期待：理解

5.我的反应和应对：特别生气，表达自己的气氛

6.我的模式：从来不会为了泄愤，捅别人刀子，也接受不了别人这样。

7我的深层需要:爱

8.我做些什么可以满足我的深层需要：亲爱的美妍，妮爱刘姐，不能要求别人也如此。去好好的比她，陪伴她！

9.生命力：向上