“三高”可怕！“第四高”更可怕，很多人却不知道！
高学历 高职称 高工资，人人向往；
高血糖 高血脂 高血压，个个讨厌！
在忙于和“三高”作斗争时， “第四高”已经悄然出现...... 并成为强大的疾病新因素，
它就是“高尿酸”！
哪些人容易尿酸高
1、体形肥胖的中年男性。
在临床当中发现高尿酸血症多发于男性，这其中的原因是男性雄性激素会抑制人体当中的尿酸排泄，从而就会促进尿酸盐沉积。
而肥胖则是发病的根源。由于长期处在高脂肪，高蛋白，高能量的摄入当中，就会减少体内尿酸的排出，最终形成高尿酸血症。
2、绝经后女性
由于女性的体内存在的雌性激素会促进尿酸排泄，而绝经后的女性雌性激素缺失，在临床当中发现，此时期的女性发病率也是大大上升。
3、遗传因素。
因为遗传的关系，导致有高尿酸血症家族史的人从出生开始患病的几率就大大增加。
4、饮食不合理。
有些人在饮食方面不注意，食物一概来者不拒，从而引起的后果就是让体内存留更多尿酸。还有经常喝酒的人，尤其是啤酒，其中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
5、压力巨大者
由于现实生活当中存在着的巨大的压力，非常容易导致内分泌失调和新陈代谢的问题，因为体内的尿酸不能顺利排出，最终就会发生高尿酸血症。 尿酸偏高容易伤及以下四个部位
1、关节易痛风
血液中尿酸长期升高,会使尿酸盐沉积在关节及其周围组织，脚趾、脚踝、膝关节等处会出现急性的剧烈疼痛。
如果关节炎反复发作,就有可能形成痛风石,导致关节畸形,甚至不能行走、持物。
2、潜伏的“肾脏杀手”
高尿酸血症首先损伤的就是肾脏,可引起急、慢性尿酸性肾病和尿酸性肾石病。
长期患有高尿血酸症的病人很可能发展为慢性的肾脏损伤、肾脏形态异常、肾功能下降,甚至肾功能衰竭。
3、加重心血管疾病
高尿酸血症若不积极控制、治疗,还会促使或加重动脉硬化,引发心血管疾病。痛风患者急性心梗的发病率比正常人高26%。
4、和其他代谢疾病互相影响
高尿酸通常伴随“三高”一起出现,互相影响,互为因果。比如10%-30%的肥胖病患者都伴有高尿酸,而高尿酸血症患者中20%-50%的人都患有糖尿病。
“三多四少”帮你远离高尿酸
生活中，有不少人是等到痛风发作才知道自己尿酸高,其实,体检时,血液里尿酸值升高就是一个“不健康”的信号,需要引起足够的重视。想要真正远离高尿酸,建议遵循“三多四少”原则。
三多
1．多喝水
如果尿酸过高,每天至少喝水2000毫升,以增加尿量,尽可能把过多的尿酸排出去, 夏季应适当增量。
2、多吃碱性食物
比如蔬菜、牛奶、水果、米面等,增加体内碱储量,有助降低尿酸，特别是夏天用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用,降尿酸效果最好。
3、多吃苏打类食物
能起到中和尿酸的作用，平时，不妨随身带一点苏打饼干, 以降低尿酸。
四少。
1、少吃嘌呤高的食物，比如动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等。
2、少吃火锅，涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍, 甚至数十倍。
3、少摄入热量和脂肪，肥胖会引起内分泌系统紊乱,嘌呤代谢加速也可能导致血尿酸浓度升高。
4、少服用减少尿酸排泄的药物，比如速尿和双氢克尿噻等利尿|药,以及一些降压药等。
重视对高尿酸血症的治疗
由于高尿酸血症存在诸多危害，临床上并不能等到发生痛风时才给予治疗。
减少饮食中的嘌呤摄入十分重要，但单纯饮食控制对降尿酸的作用极其有限，一般只能降低10%～20%。
目前认为，对血液尿酸水平超过540umol/L的人者，无论本人多么“健康”，都应立即用药；如果合并心脑血管疾病或糖脂代谢异常，420umol/L就是启动药物治疗的切点。
引起高尿酸血症的两大主因分别是：尿酸生成过多和尿酸排出不畅。病因不同，治疗策略也各不相同。
降尿酸治疗目标
降尿酸治疗的关键是达到既定目标。通常建议将HUA患者的血液尿酸水平控制在360umol/L以内，达标后仍需继续用药6个月。
对于已出现明显痛风症状的患者，尿酸水平应稳定在 300umol/L以内，达标后维持用药1年。
对于已出现痛风石的患者，达标要求更加严格，尿酸最好控制在240umol/L以内，达标后维持用药2年，以利于痛风石的溶解。
作为来势汹汹的“三高”之后第四高，高尿酸血症给人们的健康带来了严重威胁。预防和控制疾病,贵在保持良好的饮食和运动习惯,但如果尿酸已出现明显增高,就应在医生指导下接受正确规范的治疗。
