学习闭嘴

1、孩子拿着学校带回来的表演服，兴奋地和我分享，我看到见她随手扔在床上放着，我嘴里立刻想冲出一句话：“衣服太脏了！别放床上。”好在觉察还在，我改口道：“乖乖，咱能不能帮它洗完澡，再邀请它上你香喷喷的床啊？”孩子高兴地把衣服拿走了。

（以往，我往往不顾及孩子的感受和需求，也不顾自己说话的语气，就直接硬生生地和孩子说着我想说的话，孩子的话不仅没有得到正向的回应，还被我轻描淡写地忽视了，孩子不烦我才不正常呢！）

2、吃完早饭，俩孩子分工，一人刷锅，一人扫地擦桌子。我看到没有整理干净的地方，又想禁不住告诉他们，但我知道刚开始我得降低标准、再降低标准，于是我转了一个话题，说出她们做好的点儿，挖空心思去赞美。孩子们听完后，很开心地把没有做好的地方也做了。

（谨记院长的话：想让孩子去做一件事，就增强孩子在做这件事中愉快的体验，让她有有胜任感，感觉快乐，这样才想继续去做。）

3、从今天起，我决定把写每日一行醒的时间点放到早上，因为白天在学杂事太多，心根本静不下来去写。晚上呢？整理完家务9点，写完以后近10点，既影响了我的睡眠，也不能陪伴孩子们读书或者谁前聊天，时间越长，损耗越大！

带上一颗觉察的心，我竟发现自己惯性的语言和行为是多么的让孩子讨厌，也让自己感到惊讶和愧疚！

（要打掉彼此间的对抗之心，当对抗的情绪在不断的接话中逐渐柔软起来的时候，才能真正缩短人与人之间的心理距离。——王纪琼）

突然发现，这些年一直走不出我与孩子对抗的关系迷雾，一直走不到孩子心里去，原因是：我一直用我的情绪和行为去纠正孩子的情绪和行为，他们的情绪和行为应该被我接纳，在良好关系的基础上我得去调整孩子的认知，提升认知才能真正彻底地解决问题。而我呢，死盯着孩子的行为情绪，一直在反击和责备，是我把孩子逼成了“敌人”。

不学习家庭教育规律太可怕了，我一直在做南辕北辙的事儿，我竟然做的理所应当、理直气壮！希望我不断努力地提升自己的认知，不断提升倾听、接话能力，让我变成孩子的好妈妈，这样我的好孩子便会回来了！

万玉娜每日一省140