怎样正确运用目标？

今日读书心得：摒弃杂念，停留在正在做的事

在托马斯的《练习的心态》中，作者提出培育练习心态的方法——不以结果为导向，要以过程为导向。

从他自己学习高尔夫的故事中，告诉我们要专注过程，而不是不依恋结果的练习。

作者的练习过程我们都可以来借鉴：

1.通常上完课后，他会继续练习1小时，复习课堂内容

2.车上利用空余时间，回忆教授的所有事情的描述，全部记下来

3.每天有空就练习

4.制定清单，列出要练习的所有内容，专心投入每一项任务的练习，这样来解决在高尔夫球技巧中的某个特定方面。

注：练习每个动作的过程中，会在镜子前，手拿一根短球杆，挥杆100-200次。

这个细节对我们每个人都很有启发意义，我们也可以通过这种练习，练习自己某个领域的技能。

5.一周中3次去球场，进行实际训练，而只练一项，就是挥杆击球的一个分解动作。

在这个练习中，他不会去想球飞行的样子，只注重挥杆动作。

因为美好的结果都是每个分解动作的集合，只有这些分解动作全都做到位，结果一定会好。

作者指出，如果想练习，要注意两个方面的问题：

一是要理解优秀练习的技术性细节，以培养耐心。这样就得刻意地停留在做某件事的过程中，还要时刻去想，是否真的做到了这一点。

二是放弃对目标的依恋，也就是专注过程，不要错误的认为制订了目标，就要把过程看做是实现目标必须经历的麻烦，而要去享受，只要做，就是在实现目标的路上。

要做到专注，必须注意，不要时时刻刻都在评判，不要每做一件事，都问自己为什么这样，为什么那样，为什么做不好，这是在精力消耗，万万要不得，我们要做的是，沉下心，做就对了。

这个理论和稻盛和夫的一些理念有共通之处，注重当下，完成好眼前的每个小事，坚持做。