健康～久坐不动下肢发麻怎么办?

  工作时，很多上班族就要在办公室一坐坐一天，放假了，很多人仍然坐在电脑桌前，一动不动几个小时。

  这时，人们往往会有下肢发麻、冰凉甚至有刺痛感。

  通常我们会怎么做呢，站起来走走?或者踢踢腿?

  今天我从理疗的角度给大家介绍两个穴位，来解决这些问题。

第一个，环跳穴

  环跳位于股骨大转子和骶骨裂孔连线的1/3处。大家操作的时候也可以找臀沟末端与盆骨最高点凸起连线1/3处稍微往下一点。按住这个地方，感觉是很强烈的。

第二个，八髎穴

这里应该说是很好找了，如果还有人找不到的话～

  这样是不是清楚多了。

  这两个穴位，可以解决下肢的很多问题。操作到位的话，像坐骨神经痛啊、下肢萎闭啊都有很好的效果。

  我们自己操作的话，环跳采取点按的方法（指尖一定要与皮肤垂直哦）

  八髎采取搓法，有条件的朋友们还可以艾灸这里10－15min。

PS:八髎是个经外奇穴，因为可以调理气血所以对妇科的症状也很有效哦，比如月经不调之类。