如何可以不生气

如果想不生气有很多方法，笔者认为最有用的就是转移注意力了。说到转移我们先举个最原初的例子，也是妈妈最喜欢给不懂事的小孩子用的就是转移注意力，比如你的宝宝想吃糖，你不想给他吃，但是小孩子哪懂，只要你不给他吃，他就哭着要，有经验的宝妈就会转移孩子的注意力了：宝宝你看那有一只小鸟，我们赶紧追上他吧，和他一起飞去看看鸟儿妈妈的宝宝长什么样。

其实大人和孩子是一样的生气就是太专注于这件事了，往往过几天就纳闷当时怎么会那么生气，那么最好的解决办法就是别沉浸在生气中，把自己的注意力转移出来。

生气的根源是因为种种你不喜欢的事发生了，包括有的没的，总之你不喜欢做也不喜欢听。如果不得不做的事就摒弃不好的情绪去做完，不喜欢听的事就更好办了，因为不要做只是听听就可以，那么转移注意力就更有用了。

篇幅不在长，只说明一点，合理运用转移注意力可以让你不要那么肝火旺，佛系也是靠转移注意力的，念经也不失一个转移注意力的有的放矢。