2019-03-10~16周总

3.10~3.16周总

这周的收获

这周的收获就是听了讲座关于捭阖之道，还有非暴力沟通

捭阖之道

讲的什么，讲的捭和阖，阖就相当于断后路，在跟一个人说话时，让他知道现在的方法不管用，就相当于断了后路，这时在去跟他说一个有用的方法，就会更容易接受，在跟人传达观念的时候就可以用这一招。

非暴力沟通

主要是在攀登读书会上看的视频，讲的非暴力沟通这本书，我们平常说话很多时候都是带着自己的评判去说话的，这往往会让别人觉得你是在指责我，于是越吵越大越吵越大，这就叫暴力沟通。

那什么是非暴力沟通呢，一共分为四步，说事实，说感受，说需要，说请求

第一步说事实

看到了什么听到什么先说出来，不要加入自己的批判，就只是说事实

第二步说感受

说经过这件事心里面是什么感受，但是感受不是说，我觉得你不应该这样，我觉得你错了。No这不是感受，感受就是心里面的感觉，你是悲伤的，还是快乐的，还是愤怒的，这都叫感受，要把它表达出来。

第三步说需要，第四步说请求

我需要什么什么，而且要非常的具体，说请求的时候也一样，要说具体对方才能知道，清楚。

我的进步

这一周比较大的进步就是能够多加照顾小孩子们的生活了，而且更重要的是我能够很快的吸取前面几天的经验，能很快的改正过来。

这样子的人一旦意识到自己的错误，就能很快地改正过来，所以生存能力也是很强的，不怕会被社会淘汰掉。

我要做这样子的人，当然在这之中还要有能力分清楚什么对我是有利的，有利有弊，能更加的让我助长。