2020-05-17

今天早上起床，心不太安定，乱乱的。穿好运动装出去散步，边走边听着耳机中传来的静心音乐，可我的心还是不定，于是我又默念零极限四句箴言。马上心中感知到无尽的爱。但是意识无法专注于此。走了一会儿又惦记回家打坐。当我回到家中，发现z同学还在熟睡。我又在飘窗垫上晒起了太阳。不知不觉又睡着了。太阳晒在身上暖洋洋的，也驱散了我的各种散乱念头，我感到被爱填满。

今天意识到，静心并不是要做我预设的那些练习。静心不在它处，而是在关注呼吸的此时此刻。