冥想练习

最近的状态，真的是早睡，连续都是8点之前就睡觉了，也真的是早起，早上2点多钟就起床了。

亲戚家的宝宝们的睡觉作息时间，已经完全主导了我的睡眠。

晚上睡觉前，现在会贴个足贴，自我感觉还好。

因为阳的过程中，休息的不是太好，以至于现在的状态处于懒惰状态，自我保护过程中，不让自己着凉，以前出门丢垃圾，就乘着身上的热气，冲出去冲进来，现在不敢了，出门都要穿上羽绒服才敢出去，现在好像变得怕冷了，鼻子里依然有黄鼻涕，偶尔会干咳一两声，不知道别人阴了以后怎么样？

自我感觉还是少出门，自我保护为好。

早睡其实真的挺喜欢的状态。