健康喝水打卡

早上

第一杯水05:20喝400毫升

第二杯水06:40喝300毫升

上午

第三杯水09:30喝水200毫升

第四杯水10:30喝水200毫升

1.感觉到自己喝水量化了，知道自己喝多少了。

2.以前喝水一杯子500毫升咕咚咕咚下了肚。现在比以前的速度和专注度都平和下来。

3.更好的选择和自由的控制。