带着觉知经历喜乐

【我做得好的地方】

饿的时候再吃东西，吃饭时间大于20分钟

散步45分钟，放松头脑和身心

【有待改善的地方】

对内在的矛盾、冲突还没能很好地管理

【后续行动】

持续觉察，多休息

【今天最值得感恩的事情】

感谢群里对优势才干的交流

感谢弟弟的无声陪伴

感谢认识到自己的无意识

感谢让我了解到自己八字情况的老师

感谢搭档的关系建立才干

感谢盖洛普，交朋友好帮手

【今天最有成就感的事情】

把昨天的纸质书继续看完，过程中很放松，对自己和相关的人生出很多感激

【今天的新知】

寻找那些带给你温暖和滋养的事物，带着觉知，经历喜乐。