关于怎么样早睡这件事

我们现代人的生活十分精彩，夜生活更是很多人的常态，今天我们就简单讲讲怎么样早睡这件事。

相信现在大家的生活都离不开手机，在睡觉前也要玩一会手机才能安心睡觉，不然心里总是空空的，感觉缺了点什么。

正是因为有了电子产品的存在，很多人都养成了熬夜的习惯。当然，有工作原因或吃夜宵的生活习惯另说。大家都知道熬夜不好，可就是控制不住自己的手。

其实早睡也没有这么困难，只要你看到我这篇文章，点赞评论一下，马上放下手机睡觉就可以了。

咳咳，当然我的方法并不只有这一个。首先你要想好一个早睡的理由，这个理由要很强大。比如你不早睡，明天就有可能睡过头，然后赶不上早上8点的动车，或者迟到明天早上的课，又或者错过一个约会。总之不早睡的会产生你不愿意看到的后果。

这样你就会有足够的内心驱动力去早睡了。当然你突然早睡可能不会习惯，因为你之前都是凌晨两点睡觉的夜猫子。这时候你可以分阶段来锻炼你早睡的能力。一天比一天早睡半个小时，直到你觉得可以接受的时候。像我一般都是23:00睡觉，今晚写文章晚了一点。然后坚持个几天就可以了，身体会慢慢习惯。到那个点的时候 ，就会有困意产生。

等到彻底养成习惯后，就不要轻易改变你的作息，如果有什么特殊情况，可以晚半个小时，第二天又马上恢复正常作息，也没什么问题。

早睡并不是一件困难的事，相信大家都能做到，然后体验不一样的生活。今夜，祝大家晚安！