静心记录19/21

静心记录19/21

因为头一天晚上追剧到很晚，早上太困没有起来站桩，昨天的事情记不清楚，现在想起来不太确定是否是昨天发生的事。

昨天没静心，一直在睡觉，起来就赶忙工作。听了一本叫《意志力》的书，里面有一个观点我昨天开始尝试，如果一个人的血糖低，会容易发怒。所以适当的给自己补充糖分，可以让情绪保持在稳定的状态。于是昨天吃苹果和巧克力，反正吃了甜食就感觉不那么烦躁了，今天也试了试，亲测有效果，当然入股你自控力很好，可以对这个方法忽略不计哦。

昨天睡前没静心，给石头讲故事后太困了直接睡了。