康是美告诉你怎样选择好的胶原蛋白粉？告诉大家一些我的心得

胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”，对皮肤的作用不容小觑。胶原蛋白能将水分保留在真皮层中，保持皮肤光滑有弹性。那么，如何挑选好的胶原蛋白粉呢？在此康是美就来为大家提供一点经验和参考。

一看：原材料

胶原蛋白的原材料重要，一般建议选择深海鱼类为最佳。质量上佳的鱼胶原蛋白没有浓重的腥臭味，倒出一部分胶原蛋白粉放在白纸上，如果与纸的颜色接近、晶莹透亮，说明胶原蛋白粉颗粒少，更易于人体吸收。

二看：分子量

大分子的胶原蛋白不易被皮肤吸收，可以作为锁水面膜或是面膜膏使用。分子量1000D 以下的小分子及更小的纳米级分子，可以直接配合其他护肤品使用，有护肤的功效。

三看：工艺

工艺：胶原蛋白是美容健康食品，生产胶原蛋白通常采用水解和酶解两种方法，酶解技术，比水解明胶（或动物骨）的方法安全，不会因强酸、强碱的作用而破 坏其天然的化学结构。

四看：味道

好的胶原蛋白无腥臭味，卫生、安全，水溶解性好、流动性好。

小贴士：

1. 适当补充一些富含胶原蛋白的食物：如猪皮、猪脚、鸡爪、海参等(因其脂肪含量也较高，不宜多吃，容易肥胖，而胶原蛋白粉就避免了这一点);

2.适当补充抗氧化食物（如葡萄籽类产品），延缓胶原蛋白的氧化破坏也更加容易吸收。

你喝过最好的胶原蛋白是什么呢？留言告诉我吧！

作者：康是美官网公众号：kangshimeivip