心情不好，如何发泄？看这一招！

    人，总是需要宣泄情绪的，尤其是心情很糟糕的时候。

    长久的不宣泄负面情绪，只会造成内伤，甚至走向死亡，因为这条路只会越走越窄，最后进入一个死胡同，无路可退！

    宣泄情绪是一种自救。但是如何宣泄情绪呢？不是跑步，不是暴饮暴食，不是醉酒，。而是倾诉。如果没有一个很好的倾诉对象的话，就把它写下来，把心中的所有想法都写下来，因为在文字的海洋里，没有指责，没有嘲笑，这里，便是我一个人的天地！

    这两天发现把心中的不快写出来之后，心情莫名的好多了，更准确的说是看开了。

    所以，把心中的情绪写出来是很靠谱的一种自救方式！