情绪管理训练Day1

今天一大早做了冥想，原本能量满满的状态，可是一上班就就各种借口啊，推脱啊，我像一个置身事外观察着这一切发生一样，觉得很奇怪。观察着自己情绪起伏，很庆幸我终于决定离开这个泥坑。“你们继续啊，不奉陪了”。

中午吃饭时聊到隔壁邻居核算复阳了，我表达了我的担心，因为他还跟我们一起下去做了核酸，而且开门时和他打了个照面。跟婆婆和老公说要注意防范等等，我说要全家人都洗澡，婆婆却又搞起她的老一套了：小孩子洗澡很容易感冒…我眼睛看向老齐同志，没有任何的反应，只是看我不高兴了就赶紧跟进了屋。我当时差点发作，孩子奶奶真的很拎不清，我让孩子洗个澡也要她管，气的慌，一下午都没有心情，脑海里的声音是，她太不尊重我了。

下午本想做些文档类工作，又是拖延，哎呀呀，明天就要面对客户了。赶紧动起来了，不能这么丧了。

现在再反思这件事，我发现我站错了位置，我总想挤进他妈妈的视野内，他妈妈只关注她儿子和孙女，还不听我的，让我觉得太不可掌控了。我一定要掌控他们吗？我的目的是什么？希望她支持我的建议。在她反对后我的反应是气愤然后指责她，埋怨老齐不作为。后面的踢猫效应都来了。为什么一定要掌控呢？掌控这一切才觉得安全，试图把一切不确定确定下来。当我认为我的想法很为大家考虑时，却有人各种不配合，我的声音是这个人真差劲，我要远离她。我希望我们能一起合作，但现实就是有些人不愿意接受你认为的好的方法，你通过生气发怒的方式来威胁别人，工作中这种方法不管用，在家也不会管用去在乎你的人会去迁就你，那是他们怕爱你。不在乎你的人才不关心你高兴不高兴呢。

想想也是，我与她本就是没有什么雇佣关系，她是她儿子请来的，她不关心我也对。而我却把她当成了我的保姆，她不是啊。以后把她当成他俩的保姆好了，照顾我不是她的职责，看清楚事情就好了，她不听我的也无所谓。她就是我的陌生人啊。我以前要的太多了，居然还想再要她关心照顾我，可笑，她没有义务照顾我的。