2023-03-03

报了一个羽毛提高班，上了八节课了，都认真去学要点。学会了是一回事，到了实战的时候，球飞过来自己还是惯用以前的接球模式。学到的东西怎么内化到自己的潜意识呢？

比如说焦点的理论，看起来挺简单的，就是五聚焦嘛，聚焦目标，聚焦解决，聚焦现在与未来，聚焦一小步行动，聚焦正向。倾听共情具体化。来访者想要啥拥有啥能做啥。

但到了实际练的时候，不知道该做哪一个，也是用的习惯性模式。理念一定要与实际相结合，真正达到学以致用，就要持续的浸泡，通过不断训练讨论分享，渐渐内化于心。

羽毛球也是如此，随着提高训练班的结束，也是内化的开始，需要自己产生这样的接球意识，使自己的思维固态变成灵活运用，再到动作的变换，这个过程可能很长，需要不断的去训练，练多了也就会变成潜意识了。

确实是需要一个慢接收的过程。