肺好的人，手上一般没有这3个“标记”，若你也是，肺还不错！

肺作为内脏，在病变时你可能不会感受到“肺痛”，但中医讲：“有诸内必行于诸外”，因此，肺部癌变，身体会有所反应，比如手脚，下面就让我们详情来看看有哪些“提示”吧。

肺好的人，手上一般没有这3个“标，若你也是，肺还不错！

01    手指和手掌增厚

手指末端指节会有明显的增宽增厚，看起来特别像鼓棰，这种症状是肺癌的典型信号之一。此外，当手掌皮肤变厚时，出现白色和皱纹，是癌症的征兆。

当大量的癌细胞增殖时，皮肤上会出现厚的白色鳞状病变，所有这些都是由肺癌引起的。出现这一异常务必要及时就医检查清楚，切莫心存侥幸。

02      拇指肚干瘪

我们都知道，中医精神博大精深，而根据中医理论而言，大拇指属于肺部的反射区，如果肺部健康，大拇指一般特别的圆润有弹性。

但是如果你发现大拇指出现了干瘪的问题，而且弹性也很差，这可能是肺部异常所造成的，如果这种情况持续了很长的时间，会使得肺功能逐渐的下降，所以最好去进行检查。

03    手冰凉发紫

生活中我们经常发现有些人在平时会出现手脚冰凉的问题，尤其是冬天这种情况会特别的严重，而这一般是由于气血不足所引起的，而有些人除了手脚冰凉之外，还会出现手指发紫、疼痛、关节僵硬的问题，其实这也可能是肺部异常所造成的.因为肺部出现异常的话，会使得血液循环不通畅，进而使得血液无法到达手指的末端，进而使人的手指逐渐的发紫、疼痛。

为什么肺炎会变成肺癌？

在日常临床工作中经常可以见到有许多肺癌的病人在确诊为肺癌之前曾经有过“肺炎”的病史，有的病人可能有过多次类似的病史发生才进一步检查并明确为肺癌。这是由于起源于较大支气管内的肺癌，由于肿瘤的生长，阻塞支气管，远端分泌物聚集、无法有效排出而感染，导致远端的肺组织出现炎症。因此，对于中老年病人，尤其是长期、大量吸烟者，出现症状不典型的肺部局部感染，应警惕肺癌的可能性，不能仅仅满足于肺炎的诊断，而感染在同一部位反复出现更提示肺癌或其它原因的支气管阻塞的可能性，应及时进行胸部CT和纤维支气管镜等检查，及早明确诊断，以免延误治疗.

预防肺癌，4件事务必牢记，肺会越来越好

01    合理饮食，适当活动

肺不好的人，身体较虚弱，热量和蛋白质消耗较多，可通过补充饮食营养和水分来调理。如食用富有高热量、高蛋白、高维生素的半流质饮食，如蛋类、牛奶、瘦肉、鸡肉、大米、面食、米粥、鱼类、蔬菜、水果等。绝对戒烟和禁止酗酒，避免食用刺激之物。

同时应保持良好的生活习惯，定时起床、进食，还可进行适量的活动，比如散步、气功、养花、钓鱼、打拳、体操等锻炼，以增强机体抗病能力，但不能疲劳锻炼，并防止伤风感冒。

02。    喝茶清除肺毒

肺部是积累烟毒的主要场所，所以，经常喝水有助于润肺，帮助代谢毒素，减少肺毒的堆积。加点护肺的小植物做成养生茶饮，功效更佳。可取丁香叶5g、桂花5g搭配做成百结叶桂花茶包，每日热水冲泡即可。丁香叶全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。

中医认为，桂花性温，味辛，无毒，入脾，肺经，有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效。此两者一起搭配成丁香叶桂花茶，可润肺、去燥，排肺毒，一举多得。

03    补充富含维生素A和β-胡萝卜素的食物

研究显示，反复呼吸道感染的孩子和老年人，大约70%血清中的维生素A水平低于正常数值。动物的肝、蛋黄、乳制品中维生素A含量最为丰富。维生素A的前体是β－胡萝卜素，多存在于橙黄色植物中，如胡萝卜、红心甜薯、玉米、柿子等。

另外，许多深绿色蔬菜，如菠菜、甘蓝、韭菜、豌豆苗中也含有较丰富的胡萝卜素。人体从植物性食物中摄入胡萝卜素后，在肝脏及肠黏膜中可转变为维生素A被人体利用。

04    多做运动，深呼吸

1    扩胸运动

日常我们可以常做扩胸运动，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于杂质的排出。

每天坚持10分钟左右，可提高心肺功能。

2。  腹式呼吸

腹式呼吸法，可以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新，调养肺功能的目的。

吸气时，小腹微向外张；呼气时，小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉。

每次15下即可。

3。  慢跑

专注的慢跑，活在当下，心神合一。锻炼肺活量，提高心肺功能！

现代人最大的健康问题是身体寒凉，营养过盛。其根源是因为运动太少，或者基本没有运动。除了上下班在路上、或者在公司里、家里必要的走动外，基本上是整天坐着。带来的后果就是肥胖、精力不足、消化能力下降等等一系列问题。而有些人走另外一个极端，不顾自己的身体状况，盲目进行剧烈运动，造成关节和肌体损伤，得不偿失。