2019年5月睡眠时间及质量得分统计表
2019-06-11 本文已影响2人
我是雨田田
继5月中旬通过手环统计了2018年启用手环开始至今的睡觉时间(具体请阅读原文:手环统计睡眠时间)后,我制作了一个《睡眠时间及质量得分统计表》,以下是我5月的睡眠时间统计:
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睡眠时间长,对睡眠质量上有加分,但睡眠质量得分还跟深度睡眠、浅度睡眠、快速眼动、清醒次数等相关,所以,要努力提高睡眠质量得分,让身体休息得更好。
继5月中旬通过手环统计了2018年启用手环开始至今的睡觉时间(具体请阅读原文:手环统计睡眠时间)后,我制作了一个《睡眠时间及质量得分统计表》,以下是我5月的睡眠时间统计:
睡眠时间长,对睡眠质量上有加分,但睡眠质量得分还跟深度睡眠、浅度睡眠、快速眼动、清醒次数等相关,所以,要努力提高睡眠质量得分,让身体休息得更好。