【静好读书】爱德读书会第02期《生命向前》共读第6天：画出航道

行动计划

账户名称：健康

目标声明：我的目标是身体所有的器官都正常运行，没有不适。身材比例匀称，不会过胖。

设想的未来：

我每天都可以做我想做的事情，身体不会不适。我可以随时想去哪里，就去哪里，不会因为身体原因不能出行。

鼓舞人心的名言：

身体是革命的本钱。

目前的现实：

一切都很平静。耳聪目明，口齿清晰，四肢运作协调。稍微有点感觉时有胸闷气短的时候，入睡困难，睡眠质量还好。

具体承诺：

每年一次体检。出现问题及时解决。参加至上两个关于养生保健的课程。制定行之有效的保健习惯