情绪修炼草稿

1.情绪类型

2.探究根源自我对话

3.调节应对

4.今天情绪管理的收获

5.今天在四个世界里，我是如何爱自己的家人的

（1）物质世界

（2）情感世界

（3）精神世界

（4）灵性世界