《Learning How to learn》学习笔记

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《Learning How to learn》的课程听完了。

因为很感兴趣，更因为讲的很有道理，有些观点还是我第一次听，所以听起来，感觉时间过得真快，在此做个听课后的笔记。

• 1.考试时先难后易 【颠覆我的正常认知】
  考试时先从难题开始入手，如果1-2分钟没有思路，那就跳过做1题简单的题目后，再看另一个比较难的题目。这样其实是让大脑进入到后台运行。等到最后你在来看这一题难题时，或许就有了解决办法。大脑在后台找到了相应的链接。

• 2.考试时，大脑可能欺骗你。
  所以，可以尝试以从后往前的新的视角来进行检查，要问自己这样做符合逻辑吗？这样才可以发现一些没有注意的错误。

• 3.平时的练习，选择题可以尝试自己盖住选项，看自己是否知道往哪方面答。

• 4.考试紧张的的处理办法。✍
  从发卷就开始把注意力转移到呼吸上，开始1-2分钟的腹式呼吸。

• 5.考前浏览一下要考的知识即可，要休息充足，因为睡眠过程可以排毒。

• 6.复习的正确方法。✍
  在不看标准答案的情况下，写出解题的大步骤（不要求细节），看自己能做到什么程度。
  这种步骤你做的越多，对你的能力越有好处。
  不要把时间浪费在计算上，这对你的能力提高没有任何好处。

• 7.当你遇到一个难题试图并尽力解决无果时，不要再“不撞南墙不回头了”。
  先放下来转而做其他的事，当你再回过头来看时，问题就能神奇地解决了。
  因为转移注意力---就是给你的潜意识留了份作业。

• 8.摆脱已学会的错觉。
  大脑很容易欺骗我们已经学习了，有些东西，你一想或者一扫，就觉得你会了，你懂了，但是考试时，却写不出来，其实就是大脑产生的“已学会的错觉”。

• 9.冒牌综合症。
  原来每个人都会有这种反应。比如，领导或者朋友很欣赏你，赞美你的某个特点，但是你的内心深处总觉的，他们看错了，你其实并没有他们认为的那么好，你害怕，有一天会令他们失望。这其实就是冒牌综合征。

• 10.选取整块的时间做一件事， 比如把它细化，这样效果更好更轻松。
  固定日程，每天只做一小部分。
  比如，每天只做半小时，那你就一定可以完成。

• 11.计划很重要，进度表也很重要，可以知道你做到哪一步了，完成了多少。

• 12.专注 与 发散模式 要相互切换。
  在集中精神和放松之间切换。

• 13.写作时，写得清晰易懂更重要。不要一味追求长句。

• 14.要尽早的给自己正反馈，这样的学习才更高效。

• 15.要大胆提问，有些问题，你纠结了好久还不懂不会的，那就要去请教导师，或许导师的一句话，就可以让你茅塞顿开。不要一味钻牛角尖浪费时间。

• 16.思维导图，是学习的利器。
  思维导图更利于大脑的记忆，且更容易转换为长期记忆。
  我现在，学完一些东西做整理时，就开始用思维导图来总结一遍了。