初级慈经的禅修10

坐上修

    中午休息时听导师开示，因工作很辛苦，头晕脑胀，导师温暖、缓慢的声音让我放松，感觉头顶一束光洒向全身，暖暖的想睡觉。四句话循环播放，最后定格在愿我保持快乐。20分钟到了，能量满满！

坐下修

    一位同修被病魔折磨了很多年，一直都在想各种办法帮助她。